Archives de l’auteur : Célia

Comment méditer sans s’endormir?

Bonjour, aujourd’hui je vais répondre à une question qui m’est fréquemment posée sur le blog qui est comment méditer sans s’endormir?   Vidéo comment méditer sans s’endormir     En effet, on me pose souvent cette question : « lorsque je médite je commence à m’endormir, comment méditer sans m’endormir? ». Tout d’abord il ne faut pas… Lire la suite »

6 conseils pour apprendre à méditer régulièrement

Bonjour c’est Celia de la chaîne méditation Easy aujourd’hui nous allons voir 6 conseil pour méditer régulièrement, quotidiennement.   Vidéo 6 conseils pour méditer régulièrement: En effet, vous souhaitez peut-être vous mettre à la méditation vous avez peut-être lui des articles des livres vous indiquant les nombreux bienfaits à méditer régulièrement, quotidiennement. Pour bénéficier des… Lire la suite »

Comment être plus heureux avec la gratitude?

Aujourd’hui nous allons voir dans cet article, comment plus heureux grâce en pratiquant la gratitude. Vidéo comment être plus heureux en pratiquant la gratitude En effet, de nombreuses études scientifiques démontrent le lien entre la gratitude et notre niveau de bien-être, notre niveau de bonheur. Etre reconnaissant pour ce que l’on a, va nous permettre… Lire la suite »

Comment lâcher prise/se relaxer en quelques minutes avec la micro méditation?

Aujourd’hui nous allons voir comment lâcher prise de manière très simple très rapidement (1 à 3 minutes) avec cet exercice de micro méditation.   Exercice de micro méditation en vidéo Les exercices de micro méditation sont des exercices très simples à réaliser sur quelques secondes à quelques minutes et qui permettent de méditer même lorsque… Lire la suite »

Faut-il être optimiste pour être heureux?

Aujourd’hui nous allons nous intéresser au lien entre optimisme et bonheur. En effet la question du bonheur est une question centrale pour tout individu. Faut-il être optimiste pour être heureux? VIDEO FAUT-IL ÊTRE OPTIMISTE POUR ÊTRE HEUREUX A ce sujet voici une citation du Dalai-Lama : « Le bonheur est le but de l’existence ».   Nous souhaitons… Lire la suite »

Défi 7 jours de méditations – Jour 7 : scan corporel et poursuite de la pratique

Bonjour et bienvenue dans ce 7ième jour du défi 7 jours de méditations. Ajourd’hui, je vais vous proposer une dernière méditation guidée à suivre pour réaliser un scan corporel.   Vidéo présentation de l’exercice du 7ième jour du défi 7 jours de méditations Ces méditations quotidiennes sont comme des petites briques que l’on assemble et qui… Lire la suite »

Défi 7 jour de méditations – Jour 6 MEDITATION GUIDEE de visualisation de la nature

Bonjour et bienvenue dans ce 6ième jour du défi 7 jours de méditations. Aujourd’hui je vous propose de suivre une méditation guidée de visualisation de la nature.   Vidéo jour 6 défi 7 jours de méditation : présentation de l’exercice du jour La méditation va nous permettre de nous détendre, de nous relaxer, d’apprendre à… Lire la suite »

Défi 7 jours de méditations – jour 5 MEDITATION GUIDEE réduire son stress et se détendre

Bonjour et bienvenue dans ce 5ième jour du défi 7 jours de méditations. Aujourd’hui au travers de la méditation guidée du jour nous allons nous détendre et réduire notre stress.   Vidéo jour 5 défi 7 jours de méditations La méditation permet de réduire notre niveau de stress, d’anxiété, la persistance des pensées pertubatrices. Pour… Lire la suite »

Défi 7 jours de méditation – jour 3

Bonjour et bienvenue dans ce 3ième jour du défi 7 jours de méditation. J’espère que vous avez apprécié les exercices de méditation des jours précédents. Vidéo : présentation du 3ième jour DEFI 7 JOURS DE MEDITATION Aujourd’hui dans ce 3ième jour du défi je vous propose une méditation guidée (à suivre sur 8 minutes) qui… Lire la suite »