Comment méditer sans s’endormir?

Bonjour, aujourd’hui je vais répondre à une question qui m’est fréquemment posée sur le blog qui est comment méditer sans s’endormir?   Vidéo comment méditer sans s’endormir     En effet, on me pose souvent cette question : « lorsque je médite je commence à m’endormir, comment méditer sans m’endormir? ». Tout d’abord il ne faut pas… Lire la suite »

6 conseils pour apprendre à méditer régulièrement

Bonjour c’est Celia de la chaîne méditation Easy aujourd’hui nous allons voir 6 conseil pour méditer régulièrement, quotidiennement.   Vidéo 6 conseils pour méditer régulièrement: En effet, vous souhaitez peut-être vous mettre à la méditation vous avez peut-être lui des articles des livres vous indiquant les nombreux bienfaits à méditer régulièrement, quotidiennement. Pour bénéficier des… Lire la suite »

Comment être plus heureux avec la gratitude?

Aujourd’hui nous allons voir dans cet article, comment plus heureux grâce en pratiquant la gratitude. Vidéo comment être plus heureux en pratiquant la gratitude En effet, de nombreuses études scientifiques démontrent le lien entre la gratitude et notre niveau de bien-être, notre niveau de bonheur. Etre reconnaissant pour ce que l’on a, va nous permettre… Lire la suite »

Faut-il être optimiste pour être heureux?

Aujourd’hui nous allons nous intéresser au lien entre optimisme et bonheur. En effet la question du bonheur est une question centrale pour tout individu. Faut-il être optimiste pour être heureux? VIDEO FAUT-IL ÊTRE OPTIMISTE POUR ÊTRE HEUREUX A ce sujet voici une citation du Dalai-Lama : « Le bonheur est le but de l’existence ».   Nous souhaitons… Lire la suite »

Défi 7 jours de méditation – jour 3

Bonjour et bienvenue dans ce 3ième jour du défi 7 jours de méditation. J’espère que vous avez apprécié les exercices de méditation des jours précédents. Vidéo : présentation du 3ième jour DEFI 7 JOURS DE MEDITATION Aujourd’hui dans ce 3ième jour du défi je vous propose une méditation guidée (à suivre sur 8 minutes) qui… Lire la suite »