Archives de catégorie : Défi 7 jours de méditation

Défi 7 jours de méditations – Jour 7 : scan corporel et poursuite de la pratique

Bonjour et bienvenue dans ce 7ième jour du défi 7 jours de méditations. Ajourd’hui, je vais vous proposer une dernière méditation guidée à suivre pour réaliser un scan corporel.   Vidéo présentation de l’exercice du 7ième jour du défi 7 jours de méditations Ces méditations quotidiennes sont comme des petites briques que l’on assemble et qui… Lire la suite »

Défi 7 jour de méditations – Jour 6 MEDITATION GUIDEE de visualisation de la nature

Bonjour et bienvenue dans ce 6ième jour du défi 7 jours de méditations. Aujourd’hui je vous propose de suivre une méditation guidée de visualisation de la nature.   Vidéo jour 6 défi 7 jours de méditation : présentation de l’exercice du jour La méditation va nous permettre de nous détendre, de nous relaxer, d’apprendre à… Lire la suite »

Défi 7 jours de méditations – jour 5 MEDITATION GUIDEE réduire son stress et se détendre

Bonjour et bienvenue dans ce 5ième jour du défi 7 jours de méditations. Aujourd’hui au travers de la méditation guidée du jour nous allons nous détendre et réduire notre stress.   Vidéo jour 5 défi 7 jours de méditations La méditation permet de réduire notre niveau de stress, d’anxiété, la persistance des pensées pertubatrices. Pour… Lire la suite »

Défi 7 jours de méditation – jour 3

Bonjour et bienvenue dans ce 3ième jour du défi 7 jours de méditation. J’espère que vous avez apprécié les exercices de méditation des jours précédents. Vidéo : présentation du 3ième jour DEFI 7 JOURS DE MEDITATION Aujourd’hui dans ce 3ième jour du défi je vous propose une méditation guidée (à suivre sur 8 minutes) qui… Lire la suite »