Défi 7 jour de méditations – Jour 6 MEDITATION GUIDEE de visualisation de la nature

de | 1 décembre 2016

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Bonjour et bienvenue dans ce 6ième jour du défi 7 jours de méditations.

Aujourd’hui je vous propose de suivre une méditation guidée de visualisation de la nature.

 

Vidéo jour 6 défi 7 jours de méditation : présentation de l’exercice du jour

La méditation va nous permettre de nous détendre, de nous relaxer, d’apprendre à avoir du recul sur nos pensées. L’objectif est de nous sentir plus en phase avec nous-même mais également plus en phase au sein de l’environnement ou nous nous trouvons.

Je vous propose aujourd’hui cet exercice de visualisation de la nature pour être plus en phase avec nous-même, nous détendre dans un environnement calmant, apaisant.

Je vous laisse suivre cet exercice de méditation, on se retrouve demain pour la suite du programme.

Vidéo exercice de méditation guidée de visualisation de la nature

 

Retrouvez la présentation du Défi 7 jours de méditations.

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