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Je vous remercie de votre visite, en cadeau voici les outils que je vous propose pour vous initier à la méditation en 5 minutes par jour:

Ebook commencer à méditer en 5 minutes par jour:

Ebook commencer la méditation en 5 minutes par jour

 

Grille d’évaluation des bienfaits de la méditation de pleine conscience:

A remplir après chaque séance de méditation pour progresser dans votre pratique

Grille d'évaluation des bienfaits de la méditation de pleine conscience (45 téléchargements)

Vidéo 1 heure de musique relaxante :

 

 

 

Vidéo 5 minutes de méditation guidée pour les débutants:

 

Version mp3 à télécharger 5 minutes de méditation guidée pour les débutants:

Méditation-guidée-pour-les-débutants.mp3 (121 téléchargements)

 

 Vous souhaitez apprendre à méditer facilement, dès maintenant de chez vous au travers d’un programme structuré en seulement 5 à 10 minutes par jour?

Je vous invite à suivre le programme Méditation facile