Technique de relaxation rapide avec la respiration profonde

de | 19 avril 2016

Technique de relaxation rapide avec la respiration profonde

Aujourd’hui nous allons voir une technique de relaxation rapide grâce à la respiration profonde.

La respiration est fondamentalement pour notre corps et sa bonne santé. Lorsque nous sommes stressé ou anxieux nous commençons à respirer de manière plus rapide, nous prenons des respirations plus courtes et peu profondes.

La solution pour se détendre est alors de respirer! Une bonne respiration permet de mieux gérer le stress, calmer le corps et se relaxer.

Si vous souhaitez vous relaxer en quelques secondes ou quelques minutes alors suivez l’exercice suivant de relaxation express par la respiration profonde:

 

La méditation de manière générale permet de se détendre et de mieux gérer son stress et son anxiété, si vous souhaitez vous initier à la méditation en 5 minutes par jours alors téléchargez le guide gratuit:

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *