Archives de catégorie : Méditation et sommeil

5 astuces pour s’endormir plus facilement

Nous allons voir aujourd’hui dans cet article cinq astuces pour s’endormir plus facilement. Vidéo 5 astuces pour s’endormir plus facilement La première astuce est de pratiquer la méditation. Pratiquer la méditation, notamment le soir avant d’aller se coucher et pratiquer la méditation de manière générale permet de mieux gérer les troubles du sommeil et donc de s’endormir plus… Lire la suite »