Défi 7 jours de méditations – jour 5 MEDITATION GUIDEE réduire son stress et se détendre

de | 30 novembre 2016

defi-7-jours-de-meditation-jour-5

Bonjour et bienvenue dans ce 5ième jour du défi 7 jours de méditations.

Aujourd’hui au travers de la méditation guidée du jour nous allons nous détendre et réduire notre stress.

 

Vidéo jour 5 défi 7 jours de méditations


La méditation permet de réduire notre niveau de stress, d’anxiété, la persistance des pensées pertubatrices. Pour cela, il faut pratiquer la méditation régulièrement pour constater des progrès notables.

L’objectif est de pouvoir commencer à éprouver un sentiment de calme et de paix, trouver un état de bien-etre physique et mental qui va nous être bénéfique.

Je vous laisse suivre la méditation guidée du jour pour réduire son stress, on se retrouve demain pour la suite du défi 7 jours de méditations.

Vidéo méditation guidée réduire son stress et se détendre

Vous souhaitez commencer à méditer? Téléchargez gratuitement le pack pour commencer à méditer en 5 minutes par jour:

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *